2026年8月

猛暑を乗り切るために

　猛暑を乗り切るには、室内外の環境調整やこまめな水分補給、バランスの良い食事、睡眠、運動など暑熱順化を意識した生活習慣が重要である。特に外出時は、直射日光を避け、帽子や日傘、UVカットの衣服を活用したり、喉が渇く前にコッ […]