健康維持

　「人生100年時代」と言われますが、シニア世代の一番の課題は、足腰の衰えや認知症不安などの健康問題です。2025年には高齢者の5人に１人（約700万人）が認知症になると予測されています。

・忘れても 忘れたことに 気付かない

・ハイタッチ　腕が上がらず　老タッチ

・この頃は　歯も毛も抜けて　まったく減らぬは　疲れだけ！

　最近、フレイルという言葉が注目されています。フレイルとは「Frailty（虚弱）」から生まれた言葉で、「加齢により心身が衰えた状態」をいいます。フレイルをそのまま放置すると、日常生活に支障をきたし、要介護状態となる危険性が高まります。なので笑顔を心掛け、適度な運動やバランスのよい食事と睡眠が健康維持に重要と思います。でも、へらへら笑いながら歩いていると病気かと間違われて困ります。