気持ちが落ち込んだとき新着!!
2026年4月22日
気持ちが落ち込んでしんどい時は、心がエネルギー切れを起こしている状態である。そんな時は「感情を出し切り、脳を休ませ、自分を甘やかす」という3つのステップで心を整えることだ。 まず、込み上げてくる感情に蓋をせず、外に逃 […]
気持ちが落ち込んでしんどい時は、心がエネルギー切れを起こしている状態である。そんな時は「感情を出し切り、脳を休ませ、自分を甘やかす」という3つのステップで心を整えることだ。 まず、込み上げてくる感情に蓋をせず、外に逃 […]